Postura corectă – echilibrul muscular
Când ne uităm la legătura dintre yoga și postură, ar trebui să luăm în considerare posibilitatea posturii în contextul simetriei: dacă putem echilibra grupele musculare, există o probabilitatea ca postura să se autocorecteze. Dacă se atinge echilibrul muscular, tensiunea excesivă și stresul asupra sistemului se vor disipa și va exista o creștere a propriocepției (stimuli care sunt produși și percepuți în cadrul unui organism, în special cei legați cu poziția și mișcarea corpului) și eficiența energetică, precum și un sentiment îmbunătățit de bunăstare.
