Funcțional training/kinetoterapie

Antrenamentele funcționale sunt forme de exerciții fizice care se concentrează pe îmbunătățirea capacităților funcționale ale corpului, precum forța, mobilitatea, stabilitatea și rezistența. Aceste antrenamente implică adesea mișcări complexe care imită activitățile cotidiene și folosesc mai multe grupuri musculare în același timp.

De exemplu, exercițiile pot include ridicarea greutăților, săriturile, tracțiunile, flexiile și exercițiile cu propriul greutate corporală. Scopul este de a îmbunătăți performanța în activitățile zilnice și de a reduce riscul de accidentări, au efect asupra agilității, forței mușchilor și îmbunătățirea echilibrului. Ajută la recuperarea afecțiunilor instalate la nivelul coloanei vertebrale și restabilirea funcționalității întregului corp.